Мақолаҳо

Ритмҳои биологӣ ва давраи хоби

Ритмҳои биологӣ ва давраи хоби

Мо ритмҳои биологиро даъват мекунем сикли табиии дигаргуниҳои химиявӣ ва функсияҳои бадани мо. Он ба монанди "соатҳои" дохилии майна, дар боло аз он ҷо, ки асабҳои оксукторӣ мегузаранд, пайдо мешавад. Он аз ҳазорҳо ҳуҷайраҳои асаб иборат аст, ки ба ҳамоҳангсозии функсияҳо ва фаъолияти бадани мо кӯмак мерасонанд.

Ритми биологӣ ба таври кофӣ функсияҳои муқаррарии бадани моро, аз ҷумла фаъолият, рафтор, хоб ва эндокриниро назорат мекунад. Ва ҳамаи ин функсияҳо асосан аз ҷониби соати циркй, маҷмӯи асабҳо, ки дар гипоталамус.

Соати гардишианӣ барои танзими фаъолияти он ба сигналҳои муҳити зист такя мекунад, асосан сигналҳои рӯшноӣ аз гардиши рӯз / шабона. Тағироти решавӣ дар реҷаи муқаррарӣ, ба монанди тағир ёфтани тағирот ё сафарҳо, ки дар натиҷаи кам шудани вақт метавонанд давраи хоби шуморо тағйир диҳанд ва ба ритми муқаррарии сиркадиан таъсири бад расонанд. Илова бар ин, тағироти мавсимӣ, ки бо кам шудани шумораи соатҳои нури табиӣ ҳамроҳ мешаванд, метавонанд ба фаъолияти соати гардишианӣ, асосан ба секретсияи манфӣ таъсири манфӣ расонанд. мелатонин боиси хоби

Мундариҷа

  • 1 Намудҳои ритми биологӣ
  • 2 Омилҳое, ки ба ритми биологӣ таъсир мерасонанд
  • 3 Генетикаи ритми биологӣ
  • 4 Асосҳои асабии ритмҳои циркадианӣ
  • 5 Функсияҳои биологии мелатонин
  • 6 Хронопатология

Намудҳои ритми биологӣ

Ритмҳои сиркӣ

Онҳо а Намунаи ритми физиологии 24-соатаи эндогенӣ. Номи circadian аз лотинӣ меояд гардиш 'тақрибан'фортепиано 'рӯз', ки маънои тақрибан як рӯзро дорад. Вай гардиши циркад таѓйиротро дар фаъолияти љисмонї, ритми эндокринї, рафтор ва ваќти хоб танзим мекунад. Онҳо сикли хоби / бедорӣ, ҳарорати бадан, фишори хун, вақти аксуламал, сатҳи ҳушдор, тарзҳои секресияи гормоналӣ ва функсияҳои ҳозимаро назорат мекунанд.

Ритмҳои рӯзона

Онҳо тамдиди ритмҳои сиркадианд. Ин ба давраи циркадӣ шабеҳ аст, ягона чизе, ки маънои онро дорад ритм бо шабу рӯз ҳамоҳанг карда мешавад, ё ин ки он чӣ шабеҳ аст, мавзӯъ бояд рӯзона бедор ва мӯътадил кор кунад ва дар соатҳои шабона ба таври одилона хоб бошад. Гардиши циркадианро бидуни ритми рӯзона имконпазир аст, аммо баръакс.

Ритмҳои Ultraday

Онҳо як намунаи мебошанд ритми эндогенӣ, ки нисбат ба ритмҳои сиркӣ дар миқёси кӯтоҳтар рух медиҳад. Дар натиҷаи давраи кӯтоҳ даврияти пайдоиши он зиёдтар аст. Намунаи як ритми ултрабунафш, шакли хӯрдан аст. Барои одами муқаррарӣ, ин давра тақрибан 3 бор дар як рӯз такрор карда мешавад.

Ритмҳои инфрасурх

Онҳо як одати ритми эндогенӣ мебошанд, ки доранд назар ба ритмҳои сиркадиан давраи дарозтар, яъне зиёда аз 24 соат дар як давра. Бо сабаби вақти тӯлонии ҳар як давра, басомади пайдоиш дар ин сиклҳо нисбат ба ритмҳои сиркавӣ камтар аст. Сикли ҳайзи занона як мисоли ритми инфиродӣ мебошад. Ин як ҳодисаи биологии даврӣ мебошад, ки ҳар моҳ бо тартиби муқаррарӣ ба амал меояд.

Омилҳои беруна метавонанд ба ритми биологии шумо таъсир расонанд. Масалан, гирифторӣ ба нури офтоб, доруҳо мухбирони коргару дехкон қаҳвахона Онҳо метавонанд ба ҷадвали хоб таъсир расонанд.

Омилҳое, ки ба ритми биологӣ таъсир мерасонанд

Аксарияти организмҳо мавҷуданд фаъолияти биологии такроршаванда бо мурури замон ва бо давраи муайян. Бисёре аз ин фаъолиятҳои биологӣ бо тағироти гардиши гардиш ва тарҷумаи Замин алоқаманданд. Бо назардошти ин, мантиқан дуруст аст, ки бо ин муҳит рақобат ва мутобиқ шаванд. рафтори мо низ баъзе ритмиҳоро пайравӣ мекунад.

Аввалин мушоҳидаҳои ритми аз ҷониби биолог Линней дар с. XVIII, ки ӯро ба сохтани як соат дар боғи худ бо истифода аз гулҳое, ки гулҳои гулҳоро дар вақтҳои гуногун мекушоянд.

Ритмҳои цирадианӣ, ки дар посухҳои физиологӣ дар тӯли 24 соат пай дар пай рух медиҳанд.

Агар ритмҳои биологӣ ба сигналҳои даврии экологӣ посух медоданд, онгоҳ онҳо дар сурати ба шароити доимии экологӣ дучор шудани организм, аз байн мераванд. Ин чунин нест, зеро ритми биологӣ эндогенӣ мебошанд.

Бо вуҷуди гуногунии бузурги омилҳое, ки давраи ритми биологиро муайян карда метавонанд, ҳамоҳангсозӣ бо ҳамдигар зарур аст, то организм рафтори муташаккилтаринро нишон диҳад; ва, бинобар ин, ба атрофаш мутобиқ карда шудааст. Ритмҳо ташкили муваққатии рафтори ҳайвонотро таъмин мекунанд.

Аллакай дар соли 1729, геолог Ҷ. Ортус де Мариан мушоҳида кард, ки дар растаниҳои мимоза ритми эндогенӣ мавҷуд аст, ки новобаста аз мавҷудияти даврии торик нигоҳ дошта мешуд (гарчанде ки ӯ бовар дошт, ки вай ба ҳаракатҳо то андозае ҳассос аст) офтобӣ).

Ритмҳои биологӣ одатан бо омилҳои муайяни берунаии муҳити зист ҳамоҳанг карда мешаванд (масалан, равшанӣ ва ҳарорат) ва инчунин бо ангезаҳое, ки ба мо вақтро нишон медиҳанд. Ҳамаи ин омилҳо, ки метавонанд бо ритм алоқаманд бошанд, онҳоро даъват мекунанд zeitgebers (вақти донорҳо) ва суръатро бо муҳит мутобиқ кунед. Вай zeitgber ибтидоӣ барои одамон сабук аст.

Ин соатҳои биологӣ барои зинда мондан ниҳоят заруранд, зеро онҳо ғайр аз танзими арзиши тағйирёбанда, вақтро чен мекунанд.

Умуман, ҳар як ритми биологӣ дорои хусусиятҳои зерин хоҳад буд:

  • Хусусияти эндогенӣ
  • Хусусияти меросӣ
  • Механизми насли асосӣ

Генетикаи ритми биологӣ

Тавсифи танзими соат ба генетика асос ёфтааст. Ду генҳои асосӣ муайян шудаанд: ҳар (давра) ва вақт (Вақтхушӣ). Консентратсияи сафедаҳое, ки ин генҳо изҳор мекунанд, бо давраи равшанӣ ва торикӣ муайян карда мешавад..

Дар он ҷо, ки ин таҳқиқотҳо аввал дар магасҳои сирко оғоз ёфта буданд, аммо дар айни замон мутантҳои генҳои модаркалон дар вазифаҳое, ки ба гомҳои ин намудҳо монанданд, таҳия карда шуданд.

Шояд шумо рағбат доред: Тафовут аз субҳ ва шом

Асоси асабҳои ритмҳои циркадианӣ

Ҳама системаи circadian Он бояд ҳадди аққал се унсурро дар бар гирад:

1. сигнал барои синхронизатсия бо тағйироте, ки дар муҳити шумо рух медиҳад

Дар ширхӯрон, ки Zeitgeber асосии онҳо сабук аст, роҳи асосии вуруд ретиногипоталамика (роҳҳои визуалӣ) мебошанд. Фоторецепторҳои циркадианӣ ба ядрои супрачиазматикии гипоталамус ва thalamic intergeniculate сигнал интиқол медиҳанд.

2. Соати стимулятор ё биологӣ, ки аз бартариҳои баъзе хусусиятҳои ҷилавгирӣ аз дастгоҳҳои мобилӣ бармеояд,

Дар ширхӯрон, стимулятори асосӣ ё соати биологӣ дар ядро ​​ҷойгир шудааст suprachiasmatic (NSQ) аз гипоталамус. Механизми муваққатӣ барои ҳар як ҳуҷайра дохилӣ аст. NSQ сигнали синхронизатсияро тавассути роҳи ретиногипоталамикӣ ва роҳи генетикулипоталамикӣ мегирад.

Ҷароҳати NSQ ба дизинхронизатсияи ритм оварда мерасонад чунон ки, масалан, хоби хоб, аммо ба шумораи умумии соатҳои дар давоми рӯз хобида таъсир намекунад.

Аммо NSQ чӣ гуна чен мекунад, аммо ба воҳидҳои муваққатӣ тақсим карда мешавад?

Дар таҳқиқоте, ки бо ҳуҷайраҳои NSQ дар фарҳанг гузаронида шудааст, маълум шудааст ритмҳои инфиродӣ ва мустақил доранд. Аммо дар ҳайвони солим ин ритмҳо ба ҳам баробаранд, инро чӣ тавр метавон кард? Бешубҳа, моддаҳое раҳо мекунанд, ки фаъолияти мобилии шуморо ҳамоҳанг месозанд.

3. Сохтори баромадан ё роҳи эффект, ки тавассути он ритм маълум мешавад

NSQ иттилоотро ба ядрои гуногуни таламус ва гипоталамус, вале махсусан ба ядроҳои паравентрикулярӣ, ки аз он маълумот ба ғадуди пейналӣ интиқол дода мешавад, мефиристад.

Ин ғала месозад ва раҳо мекунад мелатонин дар системаи гардиши. Ин дар давоми шаб дар посух ба вуруди NSQ рух медиҳад (ин ҳам барои намудҳои шабона ва ҳам рӯзона низ дуруст аст). Мелатонин тавассути шумораи порталҳои гипоталамус-гипофиз ба миқдори зиёди тағйирёбандаҳои физиологӣ ва рафторӣ таъсир мерасонад. Пеш аз ҳама, мелатонин дар ритми мавсимӣ татбиқ карда мешавад.

Таҳқиқотҳои охир нишон доданд, ки мелатонин, ки ба ретсепторҳои NSQ таъсир мерасонанд, метавонанд ба ҳассосияти нейронҳои ин ядро ​​дар зейттбёрҳо таъсир расонанд ва аз ин рӯ ритмҳои циркадианро тағир дода метавонанд.

Вазифаҳои биологии мелатонин

Мелатонин якчанд функсияҳои маълум дорад, ки нақши онҳо дар ритми сиркии хоб / бедории баъзе намудҳо ва сигнали гардиши хронологӣ, ки имкон медиҳад дар бораи давомнокии рӯз хабар диҳад ва аз ин рӯ, ба шумораи хуби аломатҳои. Мелатонин таъсири зидди варамҳо, антиконвулсант, седативи, ҳалими гипнозӣ дорад ва инчунин ба назар мерасад, ки таъсири антиоксидант дорад..

Вазифаҳои дигари мелатонин инҳоянд:

  • Дар ширхӯрон ҳамоҳангсозии ритми биологӣ бо шароити муҳити зист.
  • Танзими тағйироти мавсимӣ дар ҳайвонот (рафтори репродуктивӣ, вазни бадан ва ғайра).
  • Таъсири гипнозӣ, ки ба назар мерасанд тавассути механизмҳои терморегулятор, аз ритми сиркадианӣ ҷудо мешаванд.
  • Муҳофизат аз радикалҳои озод, таъсири антиоксидант.
  • Иштирок дар физиологияи ретиналӣ. Дар ин ҳолат, мелатонин бо худи ҳамон ретинет пинҳон мешавад.

Хронопатология

Аҳамияти ритмҳои биологӣ тавсия медиҳанд, ки рафтор ба ин сиклҳо мутобиқ карда шавад, то аз оқибатҳои хатарноки десинхронизатсия пешгирӣ карда шавад. Дар баъзе ҳолатҳо, ақибмонии баъзе ритмҳо ногузиранд (бастаҳои кори шабона, сафарҳои трансмеридианӣ), ки чунин аломатҳоро ба вуҷуд меоранд бепарвоӣ, хастагӣ, бехобӣ, мушкилоти ҳозима ва ғайра.. Зиёда аз як мушкилии замон, худи ин мушкилот ритмҳои гуногуни ҳамоҳангсозӣ мебошанд, ки тағирёбандагони физиологии гуногунро нишон медиҳанд. Ҳамин тариқ, масалан, давраи хоби хоб / бедорӣ ба зудӣ мутобиқ мешавад, дар ҳоле ки ҳарорат метавонад рӯз ё ҳафта гирад.

Ҳассосияти организмҳо ба моддаҳои гуногун (доруҳо: нейролептикҳо, машрубот, амфетаминҳова ғайра) вобаста ба вақти маъмурият, ки метавонанд аз як модда ба моликияти дигар фарқ кунанд. Масалан, агар дар давоми рӯз нейролептикҳо таъин карда шаванд, аломатҳои экстрапирамидӣ зиёд мешаванд; аммо, шабона онҳо ба системаи мотор ба дараҷае таъсир намерасонанд.

Санҷишҳои алоқаманд
  • Санҷиши депрессия
  • Озмоиши депрессия Голдберг
  • Санҷиши худшиносӣ
  • Дигарон чӣ гуна шуморо мебинанд?
  • Санҷиши ҳассос (PAS)
  • Санҷиши аломатҳо